Somos fanáticos del ciclismo

El ciclismo es mucho más que un deporte, podríamos decir que es un estilo de vida para muchos de nosotros. La bicicleta en sus inicios (sobre 1817) fue diseñada para mejorar y economizar el medio de transporte de la época, he de decir, que poco hemos cambiado en este aspecto, ya que sigue siendo una de las mejores alternativas de movilidad en nuestros días. Los avances tecnológicos nos han permitido evolucionar en los diseños de estas, hasta parecer auténticas naves espaciales.

¿Sabes cuántas modalidades tiene el ciclismo?

Hay infinidad de modalidades de ciclismo, según su clasificación por terreno, a continuación te muestro las más diferenciadas.

Las de montaña. Cada vez son  más los ciclistas que se suman a esta categoría en la que podemos disfrutar de varias modalidades como son: XC (Cross Country o Rally), XCM (Maratón), Trail, All Mountain, Enduro, DH y Dirt. 

El otro gran grupo sería las de terrenos asfaltados, en este, domina la Reina de todas las modalidades del ciclismo, La Ruta o de carretera, vamos, aquellas que conoce todo el mundo por sus míticas y reconocidas competiciones como son el Tour, la vuelta o el Giro. También tenemos el ciclismo urbano que usamos para desplazarnos como medio de transporte. El BMX que puede ser practicado en un circuito de velocidad o en estilo libre, realizando maniobras de acrobacia. La pista, practicada en velódromos en los que podemos disfrutar de sus pruebas como la velocidad y de fondo. 

Por otra parte, tenemos las híbridas, estas son las que toleran gran diversidad de terreno. Más conocidas como Trekking, siendo una combinación de las características de las bicicletas de turismo y de montaña. Podríamos incluir en este apartado una de las más exigentes disciplinas como es el Ciclocross, practicada en unos circuitos que combinan asfalto y montaña. Se da lugar en el frío invierno y es una de las modalidades que más exhibición nos brindan. Por último y no menos  importante en esta categoría tendremos la Gravel que está en pleno auge, ya que nos permite movernos por los caminos a gran velocidad y con cierta comodidad.

En esta última categoría que os mostramos sería el ciclismo estático. El Ciclo indoor o más conocido como spinning, probablemente este  sea el más accesible  de practicar para la mayoría de nosotros, puesto que en gran parte de los gimnasios por no decir en todos disponemos de estas bicis, ya sea para practicar en modo libre o de forma guiada en esas clases tan dinámicas y motivadoras. También existe la opción de los rodillos, una decisión más cómoda, ya que si disponemos de  una bici con tan sólo acoplar está en el rodillo nos permite entrenar con la  mejor simulación a su práctica en el exterior, con las ventajas de no exponernos a las climatologías más adversas. A la hora de elegir un rodillo tenemos  distintas posibilidades, según nuestras  necesidades y también según nuestro bolsillo, ya que tenemos de todos los precios. Los más básicos   son aquellos que su mecanismo de regulación de intensidad es mecánico, con el regulador podemos endurecer nuestra resistencia y así simular las  subidas. Este sistema según vamos escalando en la calidad de este producto podemos encontrarlos más sofisticados, como los que incorporan un motor para realizar esa resistencia que deseamos dándote una medida de potencia en vatios y los más impresionantes son aquellos que nos  simula una realidad virtual pudiendo realizar las carreras más míticas del ciclismo profesional o aquella que nosotros mismo nos  diseñemos, pero lo más interesante de este producto es que nos permite entrenar o competir con otros ciclistas ya sea tu amigo de la grupeta o cualquier ciclista de la otra parte del mundo, un  auténtico juego que te dejará sin aliento.

Cómo equiparse para realizar nuestras salidas en bicicleta

En primer lugar, te recomiendo que vayas poco a  poco equipándote, ya que es una gran variedad de elementos los que necesitaremos. Esto también depende de nuestro nivel y del tipo de salidas que hagamos, no obstante te mostraré en primer lugar los que son más importantes.   

Equipamiento para el ciclista:  

Casco: Este es el elemento más  fundamental que debemos de llevar siempre que montemos en nuestra bicicleta. Es el encargado de  proteger nuestra cabeza, está diseñado para disminuir la gravedad de lesiones ante cualquier tipo de impacto o caída.

Gafas: Suele ocurrir que no somos tan conscientes de la seguridad que nos  proporcionan las gafas, no es solo un elemento  para protegernos del sol, sino que también evita que nos dañemos con cualquier elemento como puede ser una rama, un insecto o una china proyectada por un vehículo.  

Guantes: En invierno es habitual que los  llevemos por el propio frío, pero no te  olvides de ellos en verano, ya que estos protegen nuestras palmas de las manos y si tenemos una caída, estas son las primeras que suelen tocar el suelo y bueno también podemos añadir la comodidad que nos proporcionan disminuyendo las vibraciones que nos tramite la  bici.

Zapatillas: Llevar las zapatillas adecuadas nos permite tener una buena fijación a nuestro pedal, ya sea con calas o pedales de plataforma. El primer gran  paso cuando te estás aficionando a este deporte es  ponerte las calas para llevar pedales automáticos. Pero una vez instalados y con la previa práctica con los pedales automáticos, descubrirás otra manera muy diferente de montar en bicicleta y más segura, ya que evitas que se te escurra el pie y podrás tener una pedalada más redonda permitiendo desarrollar más con menos esfuerzo.

Ropa: Siempre tenemos que usar ropa lo más transpirable posible y adecuada a la temperatura a la que nos expongamos. Esta debe de ser ceñida para evitar enganchones y para ser más aerodinámicos. La prenda más importante de nuestra  ropa  será el culote, ya que lleva una badana que nos proporciona  una mayor comodidad y evita en  gran  parte ese dolor tan molesto de culo que tenemos, sobre todo los  primeros días de nuestras salidas, esto por suerte es algo que desaparece con el tiempo y la práctica.  

Equipamiento para nuestra bici:

Suele pasarnos a todos, sobre todo al principio,  que no nos damos cuenta de la importancia de ir preparados con ciertos accesorios, hasta que un simple pinchazo nos deja fuera de juego. Os voy a mencionar los que son más relevantes, da  igual que no sepas cambiar una cámara que deberíamos aprender todos, pero si no es así no te  preocupes si vas equipado, seguro que alguien con quien salgas  o te cruces está dispuesto ayudarte.

Kit básico:

Una bolsa para transportar todo  lo que necesites sería ideal para que  no se pierda nada. En esta incluiría una cámara con la medida de rueda y válvula que lleve nuestra bici, unos desmontables y una bomba. 

Podemos  añadir a este kit una herramienta multillave.

RECUERDA, por lo que pueda pasar, siempre llevar nuestro móvil encima a tope de batería, nos  puede sacar de un  mal trago.